당뇨 증상 등 핵심 정보

이제는 현대인의 대표 만성질환이 되버린 당뇨!

젊은층부터 노년층까지 주변에 당뇨환자를 심심찮게 볼수 있는 상황이 왔다. 

물론 본인이 관리만 잘하면 당뇨환자인지 아닌지 절대 구분할 수는 없긴 하다. 

최근 대한당뇨병학회에 따르면

30세 이상의 성인 10명 중 1명은 당뇨 환자이며, 당뇨병 전 단계까지 포함하게 되다면 10명 중 3명이 당뇨환자이거나

잠재적 당뇨병을 가지고 있는 것으로 나타났다. 

이 발병률은 점점 더 높아질 것으로 예상되고 있다고 한다. 

그렇다면 당뇨란 무엇이고 당뇨병 환자의 경우 어떤 노력을 해야 하는지 핵심만 알아보도록 하겠다.

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1. 당뇨병이란?

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간단하게 당뇨는 

포도당이 소변으로 배출되는 상태를 말한다. 

좀 더 자세하게 설명하자면,

췌장의 베타세포에서 만들어지는 인슐린이 부족하거나 인슐린의 작용이 제대로 되지 않아서, 음식물로부터 흡수된 

포도당이 영양분을 필요로 하는 우리의 몸에 제대로 전달되지 못하고 소변으로 배출되게 되는 것으로

혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 몸속 혈당이 비정상적으로 올라가게 되는 것이다. 

2. 당뇨병의 진단

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우선 다음 중 2~3개가 해당되는 경우

혈당검사가 아닌 혈액검사를 통해 당뇨병을 진단할 수 있다.

- 45세 이상

- 비만 환자

- 당뇨병의 가족력이 있는 경우

- 거대아를 출산한 경험이 있거나 임신성 당뇨병 경력이 있는 경우

- 고혈압, 고지혈증이 있는 경우

- 과거 내당능장애 또는 공복 혈당이 100mg/dL 이상 증가하는 경우

이 혈액검사의 경우 

공복 혈당, 식후 혈당, 경구당부하 검사, 당화혈색소 검사가 있다.

- 공복혈당 100mg/dL 이상    

- 증상이 있으면서 식후 혈당 200mg/dL 이상

- 경구당부하 검사 혈정혈당 200mg/dL 이상

- 당화혈색소 6.5% 이상    

에 해당하는 경우 당뇨병을 진단할 수 있다.

3. 당뇨병의 원인

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당뇨병의 경우 제1형과 제2형으로 구분되게 된다.

제1형 당뇨병의 경우는 

인슐린을 생성하지 못해 발생하는 것으로 소아 당뇨병으로 불리기도 한다.

제2형 당뇨병의 경우는

인슐린이 생성은 되지만 상대적으로 부족한 인슐린 저항성(인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 상태)을 특징으로 한다.

이 제2형 당뇨병의 경우 환경적인 요인으로 대부분 발생하게 된다.

- 고지방, 고열랑, 고단백 음식과 잦은 음주

- 과도한 스트레스로 인한 심리적 영향

- 운동 부족

- 특정 유전자의 결함

- 수술, 감염, 약제 

이 같은 요인이 주된 원인이 된다.

이러한 습관에 의해 생긴 복부비만과 근육량 부족이 인슐린 저항성을 유발하게 되는 것이다. 

4. 당뇨병의 증상

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우선 미리 말하겠다.

당뇨병의 가장 흔한 증상은 바로 "무증상"이다. (그래서 무서운 것)

당뇨병은 초기에는 거의 증상이 없고 이미 많이 진행된 후 다음의 증상들이 나타난다.

- 소변을 많이 자주 본다 > 체내에서 포도당을 혈당으로 바꾸는 기능에 문제가 생길 경우 남은 포도당을 소변으로 배출하게 된다.

- 시력저하, 사물의 색깔 변화

- 심한 갈증

- 손발 저림 감각 이상 등 신경 증상

- 심한 공복감과 체중 감소

- 피로, 감염, 치주염, 치과 질환

- 성기능 감소

- 피부 가려움증

5. 당뇨병의 합병증

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당뇨병이 진짜 무서운 이유는 무증상이라는 것과 합병증이다. 

- 제2형 당뇨병 환자에서 암 발생률은 당뇨가 없는 환자들 대비 3~4배 이상으로 높다.

- 시력 감퇴 및 실명 (당뇨병 환자에서의 망막증 15.9%)

- 콩팥 합병증 (당뇨병 환자에서의 신증 30.3% , 신부전증 1.2%)

- 뇌혈관 질환

- 신경 합병증

- 심혈관 질환

- 성 기능 장애

- 발 합병증 등 

6. 당뇨병의 예방법

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가장 중요한 예방법은 정기적인 건강검진이다. 

- 혈당 조절 (당화혈색소 7% 미만)

- 혈압 유지 (130/80mmHg 미만)

- 저염식, 저단백 음식

- 적당한 지방질 섭취

- 금연

- 저칼로리 식단 

- 규칙적인 운동

당뇨병은 치료가 아니라 무조건 미리 예방하는 습관을 가져야 한다.

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