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콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식 요즘 건강검진 안하는 사람을 찾기 힘들다 이제는 선택이 아닌 필수가 되버린 건강검진! 건강 검진시 가장 유념있는 보는 항목은 내시경등을 제외하면 아무래도 피검사가 아닐까? 그 중 서구화된 식생활로 인해 콜레스테롤 수치에 민감한 사람들이 많다. 건강검진 시 콜레스테롤 수치가 매 년 조금씩 올라가고 있다면? 당연히 관리가 필요하다. 특히 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 "LDL 수치"를 잘 확인해야 한다. 미국 보스턴 브리검 여성 병원의 호르헤 플러츠키 박사의 말에 따르면 심장병을 예방하기 위해서는 LDL 수치를 100mg/dL 이하로 유지해야 한다고 한다. 또한 식단의 중요성도 함께 말했는데 그 중 하버드 헬스 퍼블리싱이 소개한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식을 몇 가지 핵심만 소개해보겠다!! 1...
배터리, 공기압 등 겨울철 자동차 관리법 날씨가 점점 추워지고 있는 요즘 타이어 공기압, 자동차 배터리 등에 이상이 생긴 사람 없는가? 이러한 현상은 모두 추운 날씨 때문에 생기는 것으로 자동차 또한 꼼꼼한 월동 준비가 필요하다. 겨울철에 차량관리에 소홀하면 사고 발생 위험은 겉 잡을수 없이 커질 수도 있다. 겨울철 꼼꼼한 차량관리법 바로 핵심만 알아보도록 하자!! 1. 자동차 배터리 방전 예방법!! 자동차 배터리는 추운 겨울에 특히나 민감하다. 그 이유로는 겨울철의 짧은 해로 인해 길어진 헤드라이트 사용 시간, 히터나 열선의 사용 등을 꼽을 수 있다. 이럴 경우 시동이 걸리지 않거나 운전 중 방전사태가 발생할 수 있기 때문에 주기적으로 배터리 상단의 점검창을 확인하여야 한다. 배터리 수명 확인법은 아주 간단하다. 일반적으로 배터리 표시기가 초..
2020 연말정산 달리진점 핵심정리 어느 덧 마무리가 되어가는 2020년! 한 해를 마무리할때 우리들은 항상 해왔던 것이 있다. 바로 "연말정산" 연말정산이란 국세청에서 1년 동안 간이세액표에 따라 거둬들인 근로소득세를 연말에 따져보고, 실소득보다 많은 세금을 냈으면 그만큼을 돌려주고 적게 거뒀으면 더 거둬들이는 절차를 말하는 것이다. 매 년 해오지만 할 때마다 왜 헷갈리는 것일까? 게다가 올해 2020년에는 변경된 개정 세법까지 적용된다고 한다. 자 그래서 오늘은 2020년 연말정산 무엇이 달라졌을까 핵심만 알아보도록 하겠다. 1. 높아진 소득공제율!! 올해만 특별히 소득공제율이 높아지게 되었다. 그 이유는 다들 알다시피 코로나19의 영향이다. 우리 모두의 일상을 너무 달라지게 만들어버린 코로나19의 확산으로 많은 국민들이 힘들어했고 지..
산타클로스 유래와 국적 핵심정보 어느 덧 2020년도 얼마남지 않은 지금. 크리스마스도 코 앞으로 다가왔다. 나이가 들수록 왜 이렇게 시간을 빠르게만 흘러가는지 .. 우리는 늙어가는 것이 아니라 조금씩 익어가는 거라는 노래가사 처럼 살 수 있기를 바래본다. 자 본론으로 돌아와서 크리스마스하면 가장 먼저 뭐가 떠오르는가?? 아마도 대다수의 사람들은 "산타클로스"를 떠올리지 않을까?? 핵심맨은 바로 산타클로스가 떠오르긴 했다. 하얀 털이 달린 빨간색 옷과 모자와 풍성한 흰수염의 모습을 한 산타클로스 말이다. 청소년기에 들어설 무렵 다들 한 번쯤은 생각해보지 않았을까?? "산타클로스는 실존 인물일까??" 라고 말이다. 그렇다. 산타클로스는 실존인물이었던 것이다. ㄷㄷㄷ 그럼 실존했던 산타클로스에 대해 간략하게 핵심만 알아보도록 하겠다. 1...
당뇨 증상 등 핵심 정보 이제는 현대인의 대표 만성질환이 되버린 당뇨! 젊은층부터 노년층까지 주변에 당뇨환자를 심심찮게 볼수 있는 상황이 왔다. 물론 본인이 관리만 잘하면 당뇨환자인지 아닌지 절대 구분할 수는 없긴 하다. 최근 대한당뇨병학회에 따르면 30세 이상의 성인 10명 중 1명은 당뇨 환자이며, 당뇨병 전 단계까지 포함하게 되다면 10명 중 3명이 당뇨환자이거나 잠재적 당뇨병을 가지고 있는 것으로 나타났다. 이 발병률은 점점 더 높아질 것으로 예상되고 있다고 한다. 그렇다면 당뇨란 무엇이고 당뇨병 환자의 경우 어떤 노력을 해야 하는지 핵심만 알아보도록 하겠다. 1. 당뇨병이란? 간단하게 당뇨는 포도당이 소변으로 배출되는 상태를 말한다. 좀 더 자세하게 설명하자면, 췌장의 베타세포에서 만들어지는 인슐린이 부족하거나 인슐린의..
배민 커넥트 시급 및 핵심정보 코로나 시대를 맞아 많은 국민들이 어려움을 겪고 있다. 특히 자영업자분들은 나아지겠지라는 희망조차 없이 살아가고 있는 분들이 많다고 한다. 부양해야 할 가족과 당장 대출비에 허덕이시는 분들은 자연스레 본업 외 다른 일을 찾게 되고 있다. 굳이 코로나 때문에 경제사정이 힘들지 않더라도 요즘은 투잡시대라고 할 정도로 많은 이들이 투잡, 쓰리잡을 하며 살아가고 있다. 조금이라도 경제적 자유를 얻기 위해서는 본업만으로는 안된다는 생각 때문이다. 실제로 그러하기도 하다. 보통의 국민들은 이 투잡의 시대에 요즘 엄청나게 뜨고 있는 알바가 있다. 바로 "배민 커넥트" 배민라이더스는 이전에 핵심맨이 다룬 적이 있는데 또 배민 커넥트는 무엇인가?? 오늘은 배민 커넥트에 대해 핵심만 알아보도록 하겠다. 1. 배민 커넥트란..
마스크 착용 의무화 핵심정보 핵심맨이 코로나에 대해 포스팅한지도 벌써 1년이 다되가는 시점이다. 그러나 현재 2020년을 끝내가는 지금 이 시점에서도 코로나19는 지속되고 있다. 이대로라면 정말 언제 끝날수 있을지 알수가 없다. 평생 마스크를 착용하고 다녀야하는 끔찍한 상상까지 해본다. 코로나19가 발생할 초기 단계부터 백신은 이미 나와있었다. 그것은 바로 마스크! 비말로 발생하게 되는 코로나19에서 마스크 착용은 정말로 중요한 부분이다. 이제는 누구나 느끼고 있을 것이다. 그리고 지난 11월 13일부터 마스크 착용 의무화가 시행되었다. 이전에는 마스크 착용에 대해 강제력이 없었지만 지금은 상황이 달라져 미착용시 과태료도 부과가 된다. 그래서 오늘은 마스크 착용 의무화에 대해 핵심만 알아보도록 하겠다. 1. 마스크 미착용 시 과태료..
미닝아웃, 홈루덴스족 등 코로나시대 소비트렌드 바야흐로 대 코로나 시대. 2020년은 코로나19로 인해 사회 , 문화 등 다방면으로 여러 변화들이 일어났다. 자기 몸을 좀 더 생각하게 되는 긍정적인 면도 없지는 않지만 부정적인 면이 90%이상인 것 같은 느낌이다. 당연하다. 사회 다방면으로 우리에게 영향을 미친 코로나19는 우리의 소비 패턴에까지 영향을 끼치고 말았다. 이러한 소비 패턴의 변화를 단순히 코로나19의 영향으로 치부하기는 어렵지만 가장 큰 원인으로 꼽을 수 있다. 그렇다면 어떻게 바뀌고 있을까?? 자연스럽게 변해가는 소비트렌드에 대해 핵심만 알아보도록 하겠다. 1. 편백족 편백족이 무엇일까?? 쉽게 예측하기 어려울 것이다. 정답은 편의점 + 백화점의 앞 글자를 딴 것이다. 편백족은 편의점과 백화점을 동시에 이용하는 소비 패턴을 보유한 사..

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